简单美味的家常烧豆腐做法,轻松打造营养佳肴

2025-05-05 22:24:28 来源: 分类:休闲



当然可以,简单佳肴了解到您想要知道简单美味的美味家常烧豆腐做法。以下是家豆腐打造一种简单易学又营养满分的家常烧豆腐做法:

一、准备材料

1. 嫩豆腐:300克(最好选择老豆腐切块)

2. 猪肉末:50克

3. 青红椒:各半个(可选,常烧增加颜色和口感)

4. 葱:适量

5. 姜:适量

6. 蒜:适量

7. 生抽:适量

8. 老抽:少许(主要用于上色)

9. 盐:适量

10. 糖:少许

11. 食用油:适量

12. 清水:适量

13. 料酒:适量

14. 鸡精:少许

15. 水淀粉:少许(用于勾芡)

二、做法制作步骤

1. 豆腐处理:将嫩豆腐切成大小均匀的轻松小块,放入沸水中焯烫去豆腥味,营养捞出沥干水分备用。简单佳肴如果喜欢,美味可以在焯烫过程中加入一些料酒和姜片,家豆腐打造去腥提香。常烧

2. 炒香料:锅中倒入适量的做法食用油,油热后放入葱段、轻松姜片、营养蒜末和猪肉末煸炒出香味。简单佳肴

3. 炒豆腐:将处理好的豆腐块放入锅中,翻炒至表面微焦,出油。

4. 加调味料:向锅中加入生抽、老抽、料酒、糖和足够的清水,大火烧开后转小火慢炖。

5. 炖煮豆腐:用小火慢慢炖煮豆腐,期间要注意观察水量,避免烧干。在炖煮的过程中,可以适当翻动豆腐块,使其受热均匀。

6. 收汁勾芡:待豆腐炖至肉质酥软,汤汁浓稠时,可以根据个人口味加入适量的盐调味。如果喜欢,还可以加入切好的青红椒增加颜色和口感。

7. 出锅装盘:将炖好的豆腐连同汤汁一起盛入盘中,撒上葱花作为装饰即可。

三、营养价值与功效

1. 豆腐富含蛋白质、钙、铁等营养成分,具有补气养血、强筋壮骨的功效。

2. 猪肉末提供了丰富的蛋白质和脂肪,有助于提供能量和维持身体正常功能。

3. 青红椒富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和排便。

4. 葱、姜、蒜等调料能够去除肉末的腥味,增添菜肴的香气。

5. 酱油和糖的加入可以使豆腐的颜色更加红亮,味道更加鲜美。

6. 这道菜适合全家人一起享用,营养丰富,有助于增强体质。

通过以上步骤和独家配方,您可以在家轻松做出简单美味的家常烧豆腐,享受美食的同时也能补充身体所需的营养。



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