番茄鸡蛋面:简单美味的家常做法,轻松打造营养丰富的一餐

2025-05-05 18:14:43 来源: 分类:探索



番茄鸡蛋面是番茄丰富一道简单美味的家常面食,它不仅味道鲜美,鸡蛋家常而且营养丰富。面简以下是单美打造的餐制作番茄鸡蛋面的步骤:

一、材料准备

1. 面条:适量(推荐使用细面条)

2. 番茄:2-3个(中等大小)

3. 鸡蛋:2-3个

4. 葱:适量(切葱花)

5. 大蒜:2瓣(切片或拍扁)

6. 生抽:1汤匙

7. 老抽:少许(用于上色)

8. 盐:适量

9. 白糖:少许

10. 清水:适量

11. 植物油:适量

二、做法烹饪步骤

1. 面条处理:将面条放入沸水中煮熟,轻松煮至熟透但不过软,营养捞出后用冷水冲凉,番茄丰富沥干水分备用。鸡蛋家常

2. 番茄处理:将番茄洗净,面简切成小块或片状,单美打造的餐根据个人喜好选择。做法

3. 炒制蛋液:锅中放油,轻松油热后倒入鸡蛋液,营养快速翻炒至凝固成块,番茄丰富盛出备用。

4. 炒制番茄:锅中留底油,加入蒜末和一半的葱花,炒香。

5. 加入番茄:将切好的番茄块加入锅中,加入适量的盐、白糖和生抽调味。

6. 炖煮番茄:将番茄与调料一同翻炒均匀,待番茄出汁后,可以加入少量清水,小火慢炖,使汤汁更加浓郁。

7. 加入面条:将煮好的面条加入锅中,与番茄一起翻炒均匀。

8. 加入炒蛋:将之前炒好的鸡蛋块重新加入锅中,与面条一起翻炒。

9. 出锅前调味:根据个人口味调整盐和糖的量,如果喜欢更浓郁的味道,可以适量添加老抽调色。

10. 出锅装盘:将所有食材翻炒均匀,确保面条完全吸收了汤汁的味道后,即可出锅装盘。

三、小贴士

1. 面条煮的时间不宜过长,以免过于软烂。

2. 番茄的酸甜味可以根据个人口味调整,也可以加入一些辣椒提味。

3. 炒蛋时火候要大,迅速翻炒,使蛋更加松软可口。

4. 出锅前再次检查味道,确保符合自己的口味。

通过以上步骤和技巧,你可以制作出一道简单美味的番茄鸡蛋面。这道面食不仅味道丰富,而且富含蛋白质和维生素,是一道营养均衡的家常菜。



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